| 多味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1135千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 258克 | 多味蛋挞热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于瑜珈377分钟消耗的热量...210 | |||||
多味蛋挞的做法共15个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、牛奶（90克）、淡奶油（130克）、细砂糖（20克）、蛋黄（3个）
1/15. 将牛奶和糖倒入小盆中
2/15. 搅拌均匀
3/15. 加入淡奶油
4/15. 搅拌均匀
5/15. 倒入蛋黄
6/15. 搅拌均匀
7/15. 将搅匀的蛋挞液过筛
8/15. 过筛两次
9/15. 将蛋挞皮放在烤盘中摆好
10/15. 依次倒入蛋挞液，约8分满
11/15. 送入预热好的烤箱中下层，220度15分钟
12/15. 出炉
13/15. 分别在其中两排蛋挞表面放些酒渍蔓越莓和奶酪
14/15. 送入烤箱中上层，继续烘烤5分钟
15/15. 出炉即可食用
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、治便秘等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与鸡蛋、红糖、香椿相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、增强活力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 多味蛋挞热量1320 千卡
- 脂肪120.7 克
- 蛋白质13.21 克
- 碳水化合物48.8 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克