| 紫薯巧克力汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 紫薯巧克力汤圆热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于泡澡534分钟消耗的热量...120 | |||||
紫薯巧克力汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、紫薯（适量）、德芙巧克力（1条）、红糖片（1块）、姜片（适量）
1/10. 紫薯入电饭锅里蒸熟
2/10. 蒸熟以后压成泥。加入糯米粉
3/10. 用手揉拌成紫薯糯米团
4/10. 德芙巧克力用手掰成小块
5/10. 取一小块糯米团包入一小块巧克力
6/10. 然后收口整圆。把其余的一样包好
7/10. 锅里坐水放入姜片。
8/10. 水开放入汤圆下去煮
9/10. 煮至汤圆都浮起来放入红糖片。再煮片刻即可。
10/10. 冬天来一碗红糖姜汤圆暖暖的
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾暖胃、补中益气等功效；可与桂花、乌鸡、红豆搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、减肥等功效；可与猪排、糙米、米面搭配；与圣女果、海蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯巧克力汤圆热量1067 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克