| 花生酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 627千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 花生酥饼干热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡，相当于玩电脑929分钟消耗的热量...90 | |||||
花生酥饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（150克）、玉米油（70克）、白糖（60克）、花生粉（100克）
1/9. 炒熟的花生米用料理机打成粉，加入糖
2/9. 混合均匀
3/9. 再倒入玉米油搅拌均匀
4/9. 低筋粉称重
5/9. 加到花生粉里
6/9. 和成团饧10分钟
7/9. 搓成小圆球
8/9. 用拇指按扁
9/9. 送入烤箱200度烤20分钟即可
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥饼干热量1393 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物180.4 克
- 钠2.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾133 毫克