| 香蕉芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 501克 | 香蕉芒果冰淇淋热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于倒垃圾141分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉芒果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、芒果（适量）
1/8. 熟透的香蕉切片。
2/8. 芒果取果肉。
3/8. 放入保鲜盒内进冰箱冰冻一下。
4/8. 先把冰好的芒果放入料理机，再把香蕉放入，然后启动冰淇淋键。
5/8. 配合使用搅拌棒，几分钟后，爽滑细腻的水果冰淇淋就做好了。
6/8. 一般的搅拌机搅打好后倒扣，食材会掉出来，但用维仕美破壁料理机就不会，因为它的凝聚功能非常好。
7/8. 维仕美破壁料理机能把食物的细胞壁轻易击破，使它天然的营养素和风味全部释放出来，将食物营养的利用率最大化，让人体更好吸收。
8/8. 今年夏天，不要太惬意哦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、益胃生津、治便秘等功效；可与芝麻、冰糖、牛奶搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉芒果冰淇淋热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克