| 芋头糖果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 460克 | 芋头糖果热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于拳击97分钟消耗的热量...360 | |||||
芋头糖果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馄饨（适量）、芋头（250克）、白糖（适量）
1/7. 把芋头切片上锅里蒸熟，然后取出放入不粘锅里加入白糖一起炒干水分。做成芋头馅。(这图片拍得时候相机沾了东西，没拍清晰)
2/7. 准备馄饨皮。把馅泥包其中
3/7. 从另一边往里面卷回去。
4/7. 然后在边缘处抹一点水粘起来。
5/7. 然后两边一捏。做好糖果的造型。
6/7. 包好的糖果造型
7/7. 不粘锅放入些许油。放入包好的芋头糖果把它们煎金黄即可。喜欢油炸的朋友可以直接油炸。
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、解毒防癌、增进食欲等功效；可与猪瘦肉、鲫鱼、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头糖果热量583 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克