| 椰浆蜜豆水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 椰浆蜜豆水果捞热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于保龄球运动68分钟消耗的热量...180 | |||||
椰浆蜜豆水果捞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰浆粉（60克）、开水（400克）、白糖（适量）、苹果（适量）、桔子（适量）、龟苓膏（适量）、蜜红豆（适量）
1/7. 准备好所有的材料
2/7. 水果洗净剥皮，切块
3/7. 椰浆粉和糖倒入杯中
4/7. 加入沸水冲开
5/7. 小碗里里面放入水果，龟苓膏
6/7. 倒入椰浆里面
7/7. 最后加些蜜红豆里面拌匀就做好了！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰浆蜜豆水果捞热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克