| 草莓华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 32千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 297克 | 草莓华夫饼热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于做作业392分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓华夫饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、细砂糖（30克）、低筋面粉（120克）、牛奶（70克）、融化黄油（10克）、细砂糖（8克）、淡奶油（50克）、草莓（适量）、糖霜（适量）
1/12. 两个鸡蛋、牛奶、细砂糖混合搅拌均匀
2/12. 加入过筛的低粉搅拌均匀
3/12. 加入融化的黄油搅拌均匀
4/12. 搅拌到无颗粒且顺滑状态
5/12. 电饼铛预热
6/12. 扫上一层黄油
7/12. 将面糊倒在电饼铛上
8/12. 盖上盖子大概三分钟，换另一面重新盖二分钟即可
9/12. 取出放凉
10/12. 淡奶油加细砂糖打至九成发，草莓洗净对切
11/12. 挤上打发的淡奶油
12/12. 铺上草莓，撒上糖霜
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、明虾、百合搭配；与红薯、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、止咳、保护胃肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、改善视力等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与金桔、香椿、橙子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 草莓华夫饼热量705 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物283.92 克
- 钠180 毫克
- 钙357 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾247 毫克