| 葱香豆豉粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 225克 | 葱香豆豉粉皮热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于练武术18分钟消耗的热量...790 | |||||
葱香豆豉粉皮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉皮（适量）、豆豉（适量）、香葱（适量）、香油（适量）、油辣椒汁（适量）、老干妈（适量）、蚝油（适量）
1/10. 自制的粉皮，
2/10. 老干妈，香葱，自已做的老干也好吃。
3/10. 粉皮切专块，
4/10. 水烧开，放点盐，放进粉皮烽开，
5/10. 沥水，
6/10. 装碗里，放上香葱，
7/10. 淋上香油，
8/10. 放进老干妈或香豆豉，
9/10. 放点辣椒汁，淋上蚝油拌匀置十分钟入味，
10/10. 适合夏天的凉菜。
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、补血、益气等功效；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热透疹、增加食欲、促进吸收等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香豆豉粉皮热量238 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物54 克
- 钠267.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾730 毫克