| 最简易的蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 最简易的蒜泥白肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于开会677分钟消耗的热量...90 | |||||
最简易的蒜泥白肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、大蒜（4块）、酱油（1/2汤匙）、蚝油（1/2汤匙）、蜂蜜（1汤匙）、姜片（3条）、水（1汤匙）、青辣椒酱（1/2汤匙）
1/3. 五花肉切片倒入蜂蜜，码上姜，蒸锅蒸15分钟
2/3. 剩余的所有配料混合在一起，喜欢辣的可以多加辣椒
3/3. 吃的时候去掉上面的姜，肥而不腻，口感很嫩
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润肌肤等功效；可与蘑菇、冬瓜、白菜搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简易的蒜泥白肉热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克