| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 150克 | 华夫饼热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于郑多燕减肥操36分钟消耗的热量...360 | |||||
华夫饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（150克）、细砂糖（60克）、牛奶（100克）、低粉（160克）、玉米淀粉（40克）、泡打粉（4克）、黄油（60克）
1/8. 鸡蛋打散加入细砂糖。
2/8. 搅拌至糖融化后加入牛奶。
3/8. 继续拌匀后，筛入低粉、玉米淀粉和泡打粉的混合物。
4/8. 充分搅拌至完全混合。
5/8. 倒入隔水融化后的黄油。
6/8. 搅拌成光滑细腻的面糊。
7/8. 华夫饼模预热，涂抹少许油脂，取适量面糊倒入模具中间。合拢模具 ，双面加热至气体消失即可。
8/8. 做好的华夫饼趁热食用比较好吃，可直接食用，也可与巧克力酱、冰淇淋搭配食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与银鱼、桂圆、牡蛎 搭配；与桔子、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量215 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克