| 圣女果汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 圣女果汤圆热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于柔道2分钟消耗的热量...600 | |||||
圣女果汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圣女果（100克）、糯米粉（150克）、干桂花（适量）、白糖（适量）
1/7. 糯米粉加糖，水做成团。
2/7. 圣女果开水烫。
3/7. 去皮，加糖腌一下，时间不要长。
4/7. 包汤圆1
5/7. 包汤圆2.
6/7. 水煮熟。
7/7. 装碗，水中加点糖，加干桂花。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、防癌、治疗高血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣女果汤圆热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克