首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
草莓麦芬

草莓麦芬的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
草莓麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓45千卡32千卡0.67克0.3克
黄油488千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
全麦粉68千卡226千卡1.67克1.67克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
总量454草莓麦芬热量/卡路里1293千卡
打桌球 热量1293千卡,相当于打桌球517分钟消耗的热量...150

草莓麦芬的做法共8个步骤

食材主料/辅料

草莓(140克)、黄油(55克)、鸡蛋(1个)、白糖(70克)、低筋面粉(90克)、全麦粉(30克)、肉桂粉(1/2 tsp)、苏打粉(1/8 tsp)、泡打粉(3/4 tsp)、盐(1/4 tsp)
草莓麦芬的做法图解1

1/8. 准备材料

草莓麦芬的做法图解2

2/8. 黄油隔水加热融化放置室温后加入鸡蛋

草莓麦芬的做法图解3

3/8. 一个大碗里,放入面粉、全麦粉,细砂糖、苏打粉、泡打粉和肉桂粉。搅拌均匀。

草莓麦芬的做法图解4

4/8. 草莓切丁

草莓麦芬的做法图解5

5/8. 在面粉里,加入切成丁的草莓丁,轻轻搅拌均匀

草莓麦芬的做法图解6

6/8. 将两个碗的材料混合,用刮刀充分切拌,不要捣碎,只要成为湿润的面团就好

草莓麦芬的做法图解7

7/8. 放进纸杯,大约八九分满,放进预热好的烤箱,170度烤20分钟即可。

草莓麦芬的做法图解8

8/8. 美味的草莓麦芬就出炉了。真的超级好吃!

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进胃肠蠕动、消暑、帮助消化等功效;可与山楂、红糖、玉米搭配;与樱桃、猪排、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与苋菜、小米、玉米搭配;与糖精、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 草莓麦芬热量1293 千卡
  • 脂肪110.88 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物252.3 克
  • 184.7 毫克
  • 113 毫克
  • 3.16 毫克
  • 461 毫克

相关知识

扫一扫手机查看