| 黑芝麻花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生米 | 克 | 119千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 240克 | 黑芝麻花生饼干热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于玩电脑716分钟消耗的热量...90 | |||||
黑芝麻花生饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、玉米淀粉（20克）、玉米油（40克）、白糖（60克）、花生米（40克）、苏打（适量）、泡打粉（适量）、黑芝麻（适量）
1/10. 炒熟的花生米压碎
2/10. 鸡蛋打在盆里加糖
3/10. 搅拌均匀
4/10. 倒入玉米油拌匀
5/10. 加花生碎、黑芝麻
6/10. 混合均匀
7/10. 筛入所有粉类
8/10. 和成面团
9/10. 搓成圆球放烤盘里再轻轻按扁
10/10. 上下火200度烤25分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、益气生津、润肠通便等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、养血通乳、预防高血压等功效；可与苦菊、猪蹄、豆浆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻花生饼干热量1074 千卡
- 脂肪126.2 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物260.9 克
- 钠24.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁9 毫克
- 钾531 毫克