| 草莓苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 762克 | 草莓苹果汁热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于听音乐305分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、苹果（适量）、冷开水（适量）
1/6. 水果备用。
2/6. 草莓用盐水泡一会儿后再用清水洗净去蒂，苹果洗净去皮，不用去核。
3/6. 料理杯中放入萃取集中网安装好。
4/6. 盖上盖子，装好投料口，把水果从投料口放入，拿掉投料口盖上盖子。（喜欢甜点的可适当加点冰糖）
5/6. 倒入适量冷开水的料理杯放到料理机上。
6/6. 启动一个蔬果自动程序，一杯全营养不浪费的果汁就打好了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、滋补调理、防癌等功效；可与酸奶、牛奶、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、安眠等功效；可与鳙鱼、咸菜、枸杞搭配；与海鲜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓苹果汁热量305 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物21.18 克
- 钠2.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾272 毫克