| 苹果酱年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 苹果酱年糕热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于绘画79分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果酱年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（100克）、清水（120克）、果酱（20克）
1/6. 糯米洗干净，不用泡，放进面包机里面
2/6. 然后加入20g苹果果酱
3/6. 加入120g清水
4/6. 放到面包机里面，选择年糕程序即可！
5/6. 没有年糕程序的怎么办——上锅直接蒸熟，然后扔进去和面程序，揉出来薄膜即可！
6/6. 一定要趁热整理成形状，不然表皮就会很快干掉做不出来形状了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与百合、鸭肉、桂花搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 苹果酱年糕热量355 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克