| 糖渍金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 633克 | 糖渍金桔热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于打牌181分钟消耗的热量...90 | |||||
糖渍金桔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金桔（250克）、柠檬（0.5个）、冰糖（适量）、砂糖（适量）
1/3. 金桔盐水泡二十分钟 对半切开 去核
2/3. 加入冰糖、砂糖、金桔、水(没过金桔) 大火烧开 小火慢煮，期间不停用筷子搅拌，防止糊锅。 至粘稠时，挤入柠檬汁
3/3. 可用筷子按压金桔，软烂且粘稠时，可以盛出，晾凉密封保存～
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、开胃生津、化痰等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍金桔热量272 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾353 毫克