| 培根芝士奶酪司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 448克 | 培根芝士奶酪司康热量/卡路里1941千卡 | |||
 热量1941千卡，相当于垒球485分钟消耗的热量...240 | |||||
培根芝士奶酪司康的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、培根（4条）、芝士奶酪（5条）、黄油（60克）、盐（1克）、砂糖（35克）、泡打粉（6克）、葱（5克）、牛奶（70克）
1/12. 准备好原料
2/12. 培根 芝士奶酪 黄油 切块
3/12. 黄油放入低粉盐糖泡打粉混合粉中
4/12. 搓成粗粒
5/12. 倒入牛奶鸡蛋
6/12. 放入培根奶酪和葱粒
7/12. 拌成面团就好 盖保鲜膜松弛10分钟 案板撒面粉 面团擀片折两下切块或别的形状
8/12. 三角形是本来面目 哈哈。刷蛋液
9/12. 烤箱预热。中层20分钟190度
10/12. 孩儿爸带走的早餐
11/12. 第二锅出炉的
12/12. 很香哦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与荠菜、银鱼、韭菜搭配；与柿子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 培根芝士奶酪司康热量1941 千卡
- 脂肪146.18 克
- 蛋白质61.98 克
- 碳水化合物81.77 克
- 钠2255.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾675 毫克