| 生气的老虎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 生气的老虎热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于开飞机89分钟消耗的热量...120 | |||||
生气的老虎的做法共9个步骤
食材主料/辅料
餐包（1个）、海苔（1片）、苹果（半个）
1/9. 准备餐包一个，苹果半个，海苔一片，剪刀一把。
2/9. 餐包圆型切面，保留底部完整的圆形部分。
3/9. 苹果切一小部分，用刀稍整理一下眼睛的形状。
4/9. 铺在海苔上面，剪出比眼睛稍大一点的海苔，作为眼线部分。
5/9. 餐包底部朝上，形成一个虎脸，对称摆上眼睛。
6/9. 用剪刀修剪出黑色的胡子、眉毛、鼻子。
7/9. 用苹果的边角料修剪出两只耳朵，再修剪两个面积小一点的耳朵，反面贴在耳朵上面。
8/9. 最后装饰嘴巴旁边的六根胡子，用苹果肉部分，切出两个一样的虎牙摆好。（毛发部分用少许清水粘一下比较牢固）完成！
9/9. 剩下一点苹果，做个笑脸豆豆O(∩_∩)O
食材功效信息
餐包的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、安眠等功效；可与鱼肉、黄鱼、青鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 生气的老虎热量178 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物63.9 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克