| 水果小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 957克 | 水果小汤圆热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于坐飞机731分钟消耗的热量...60 | |||||
水果小汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、草莓（6个）、猕猴桃（1个）、白糖（30克）
1/7. 水果洗净，切成小块，放入合适的容器。
2/7. 加入适量糖和糯米粉
3/7. 利用水果自身的水分，充分与糯米粉柔和，活成湿度合适的面团，不干裂不黏手为准。这个过程可随时添加糯米粉，太干了就加适量牛奶。
4/7. 揪一小块，在双手掌心轻轻团成丸子型，因为是实心的，建议做的迷你些。
5/7. 避免粘连一起可以撒适量糯米粉。
6/7. 开水入锅，煮至汤圆全部飘起即可。可根据习惯，加入米酒，红枣，枸杞，银耳，水果等，变成一碗内容更丰富的汤圆。
7/7. 做好了，大家快来尝尝吧，酸酸甜甜的哦。糯米粉不容易消化，儿童不建议多吃哦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、舒筋活血等功效；可与葡萄、桂花、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、滋补调理等功效；可与橙子、玉米、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、生津润燥、降低胆固醇等功效；可与生姜、橙子、大米搭配；与黄瓜、青蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果小汤圆热量731 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质9.47 克
- 碳水化合物102.18 克
- 钠11 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾297 毫克