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蛋黄面包

蛋黄面包的热量和减肥功效

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蛋黄面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量319蛋黄面包热量/卡路里1002千卡
打猎 热量1002千卡,相当于打猎200分钟消耗的热量...300

蛋黄面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、高筋面粉(250克)、白砂糖(50克)、酵母(3克)、牛奶(90克)、蛋黄(4个)、黄油(20克)
蛋黄面包的做法图解1

1/12. 准备材料

蛋黄面包的做法图解2

2/12. 牛奶、白糖、鸡蛋混合倒入搅拌桶中搅拌均匀

蛋黄面包的做法图解3

3/12. 加入高筋面粉、酵母,面粉完全吸收水份后揉成面团

蛋黄面包的做法图解4

4/12. 揉至面团表面光滑不粘手时,加入软化的黄油,再揉能拉出手套膜为止

蛋黄面包的做法图解5

5/12. 揉好的面团静置15分钟后,取一小面团擀成薄片,用圆模压出圆片,放到模具里

蛋黄面包的做法图解6

6/12. 分割出50克的小面团,滚圆,然后用擀面杖擀成三角形,卷成长条,再把长条搓长些

蛋黄面包的做法图解7

7/12. 把长条圈成圆圈,放入垫有圆面片的模具中

蛋黄面包的做法图解8

8/12. 在面圈上放个小点的圆形蛋糕模

蛋黄面包的做法图解9

9/12. 烤箱调至发酵功能,把做好的面包放入烤箱发酵,发至原体积1.5倍大即可

蛋黄面包的做法图解10

10/12. 发酵好后,把蛋糕模取出,表面用蛋液刷一遍,把蛋黄放入面坑里

蛋黄面包的做法图解11

11/12. 放入预热好的烤箱烘烤,上火190度,下火150度,烤15分钟即可

蛋黄面包的做法图解12

12/12. 看着温度好像过了点点

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、润肺利咽、清热解毒等功效;可与圆生菜、羊排、明虾搭配;与雪莲果、糖精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蛋黄面包热量1002 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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