| 当归桂圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 桂圆 | 克 | 7千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 485克 | 当归桂圆汤热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于空手道126分钟消耗的热量...600 | |||||
当归桂圆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（一至两小块）、桂圆（10克）、葱花（适量）、当归（3克）、盐（适量）
1/5. 本来较懒，前段时间无意发现淘宝上一家叫“汤鲜生汤料专家”的店的，觉得那里的东西很赞，特意与大家分享。这是我在该店买的现成汤料
2/5. 直接把该汤料包与排骨一并放进炖盅容器中，加入0.6L-1.6L，每份汤料适合1—2人食用量，可根据个人口味酌量加入
3/5. 电炖盅设置1小时，用电炖盅，省时省力，在这段时间内可以睡上一觉，哈哈
4/5. 一小时后，靓汤即完成，美容觉也睡了，该是时候补血了
5/5. 盛出前撒上葱花，适量盐，即可享受美味，补血补气靓汤
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补钙等功效；可与丝瓜、萝卜、大蒜搭配；与鲫鱼、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、养肌肉、健忘等功效；可与当归、松子、大米搭配；
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营养信息
- 当归桂圆汤热量1261 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠48.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾522 毫克