| 黄金丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 422克 | 黄金丸子热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于刷牙278分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）、糯米粉（50克）、白糖（5克）、玉米油（250毫升）
1/6. 番薯去皮
2/6. 切厚片，入蒸锅蒸15分钟左右
3/6. 取出压泥，加糯米粉和白糖，温水和成团
4/6. 分成小剂子，搓成丸子醒10分钟
5/6. 油锅中油热后依次下丸炸至上浮，金黄熟透后捞出控油
6/6. 成品，甜甜糯糯很好的
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、补中益气等功效；可与赤小豆、莲藕、兔肉搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
