| 花色煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花色煮蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...240 | |||||
花色煮蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、水（1000克）、圆葱皮（1个）
1/5. 家里养的花叶子镂空贴着蛋皮用丝袜将鸡蛋包裹。也用了香菜叶包裹了鸡蛋。
2/5. 生水里放进圆葱皮在放丝袜裹好的贴着叶子和香菜叶包好的鸡蛋煮熟。煮熟鸡蛋的水就是这种红色。
3/5. 这是贴叶子煮熟的鸡蛋。
4/5. 这是贴香菜叶煮熟的鸡蛋。
5/5. 女儿喜欢这个鸡蛋一直爱不释手。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、预防癌症等功效；可与紫菜、韭菜、丝瓜搭配；与豆奶、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花色煮蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克