| 抹茶桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 627千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 抹茶桃酥热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡，相当于拖地板466分钟消耗的热量...210 | |||||
抹茶桃酥的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、玉米油（70克）、白糖（50克）、鸡蛋（1个）、抹茶（适量）、泡打粉（适量）、黑芝麻（适量）
1/11. 鸡蛋打在干净盆里搅拌均匀
2/11. 加糖
3/11. 搅拌均匀
4/11. 倒入玉米油
5/11. 充分搅拌均匀
6/11. 称量好所需粉类
7/11. 筛到蛋液里
8/11. 合成面团饧10分钟
9/11. 将饧好的面团搓成小圆球
10/11. 表面粘上黑芝麻然后轻轻按扁，放不沾烤盘里
11/11. 烤箱190度烤30分钟即可
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、健体等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、明虾、苋菜搭配；与柿子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶桃酥热量1630 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠144.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克