| 萝卜葱白汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 545克 | 萝卜葱白汤热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于种花26分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜葱白汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（5片）、生姜（3片）、葱白（3段）、水（3碗）
1/9. 用料
2/9. 白萝卜洗净，切片
3/9. 生姜洗净，切片
4/9. 葱白洗净，切段
5/9. 锅中倒水，烧沸
6/9. 倒入白萝卜，煮熟
7/9. 倒入葱姜，继续熬煮
8/9. 待水烧干至一碗，离火
9/9. 倒出饮用
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、防癌、胃肠蠕动等功效；可与鲢鱼、香干、腐竹搭配；与枇杷、猪腰、虫草相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱寒、解毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、预防高血压等功效；
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营养信息
- 萝卜葱白汤热量118 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质4.02 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠32.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾875 毫克