| 辣炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 200克 | 辣炒萝卜干热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于干活131分钟消耗的热量...90 | |||||
辣炒萝卜干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（200克）、大蒜（3粒）、葱（1根）、红辣椒（1个）、白糖（2小匙）、酱油（1小匙）、香油（少许）
1/4. 萝卜干泡水，洗净，捞出沥干切丁；
2/4. 大蒜去皮，葱、红辣椒洗净，均切末。
3/4. 热油2大匙爆香红辣椒及大蒜
4/4. 最后放萝卜干、葱及调味料炒香即可。
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠蠕动、防癌、利尿等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与蛇肉、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒萝卜干热量196 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克