| 紫薯花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 100克 | 紫薯花卷热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于健美操45分钟消耗的热量...480 | |||||
紫薯花卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫薯粉（100克）、面粉（500克）、酵母粉（2克）、五香粉（适量）、水（300克）
1/9. 称量好面粉和紫薯粉
2/9. 混合均匀后加酵母粉加300g水和成紫薯面团
3/9. 放温暖处饧发至2倍大小
4/9. 在操作台上排气后，擀成大圆片
5/9. 倒少量玉米油刷匀
6/9. 撒盐和五香粉
7/9. 卷起来切段
8/9. 每两个一组上下重叠压出花卷形状二发
9/9. 坐锅烧水，中火蒸25分钟即可
食材功效信息
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯花卷热量358 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克