洋葱烧鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、健脾利湿、滋补等功效；可与芋头、枸杞子、红豆搭配；与茶叶、蜂蜜、芥菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、消炎等功效；可与火腿、牛肉、苹果搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、增进食欲、促消化等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、发汗透疹等功效；可与虾、黄豆、羊排搭配；与五花肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、抗癌等功效；可与双孢蘑菇、前腿牛肉、卤牛肉搭配；与腐竹、豆腐、板豆腐相克，同食可能会引起不适；