| 白兔馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 白兔馒头热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于广场舞488分钟消耗的热量...180 | |||||
白兔馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、酵母（4克）、花生米（几粒）
1/5. 面粉用酵母和成面团后饧发40分钟。发好的面团揉匀。分成小剂子，大小和平常家里蒸的馒头剂子差不多既可以。
2/5. 每个剂子先搓成细长条，对折。
3/5. 两头弯成耳朵处，对折一头弯成白兔的身子形状
4/5. 用小刀在下面压上几道印，做腿。花生米做成白兔的眼睛，都做好饧发20分钟。
5/5. 入蒸锅，开锅蒸20分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白兔馒头热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克