| 酱油炒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 酱油炒排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于铺床627分钟消耗的热量...120 | |||||
酱油炒排骨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、姜米（适量）、葱花（适量）、碎辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/12. 排骨，
2/12. 放进电压锅里，
3/12. 高压十五分钟，
4/12. 炖 好的排骨，
5/12. 切点姜米，葱末，辣椒，
6/12. 排骨沥汁，
7/12. 烧油，倒进排骨，
8/12. 淋上酱油，
9/12. 撒上盐，放进辣椒丁炒匀，
10/12. 放进香葱，姜米，吃甜的适当放点糖，不放糖也行。
11/12. 调点味精炒香，
12/12. 装盘。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与大蒜、冬瓜、紫菜搭配；与黄豆、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油炒排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克