| 西洋参炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 西洋参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 328克 | 西洋参炖鸡汤热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于摘水果185分钟消耗的热量...180 | |||||
西洋参炖鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、西洋参（5克）、盐（适量）
1/5. 原料如图鸡去尾巴，把鸡脖子的淋巴去干净，洗净
2/5. 因为我是用电炖锅，烧开一锅水是要很久的，所以：锅加入足量水，放鸡和西洋参，大火煮开
3/5. 把浮沫撇掉，烧开后倒进电炖锅慢炖3小时，如果隔水炖的话炖5个小时吧
4/5. 炖好后加适量盐调味即可
5/5. 此汤比较清淡，原汁原味，甘后回甜
食材功效信息
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 西洋参炖鸡汤热量556 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物67 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克