| 家常闷煮鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 829克 | 家常闷煮鸡热量/卡路里1724千卡 | |||
 热量1724千卡，相当于开车862分钟消耗的热量...120 | |||||
家常闷煮鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（适量）、木耳（适量）、香菇（适量）、干辣椒（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/8. 原料
2/8. 鸡切块用耗油 生抽 五香粉 料酒盐先腌制30分钟
3/8. 起油锅放入洋葱 干辣椒 姜丝蒜瓣爆香
4/8. 加入腌制的鸡炒至金黄色盛出待用
5/8. 香菇木耳加入生抽 盐 水调味.
6/8. 烧开后加入鸡块闷煮收汁
7/8. 快收汁时放入另一半洋葱断生出锅 撒上葱花
8/8. 家常闷煮鸡
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、便血、补血等功效；可与芦荟、圆白菜、枣搭配；与海螺、田螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常闷煮鸡热量1724 千卡
- 脂肪18.14 克
- 蛋白质16.28 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克