| 彩色糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 226克 | 彩色糖不甩热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于抄写164分钟消耗的热量...138 | |||||
彩色糖不甩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜汁（适量）、菠菜汁（适量）、紫甘蓝汁（适量）、花生碎（适量）、糯米粉（150克）、水（适量）、红糖（适量）、白芝麻（少许）
1/8. 准备好蔬菜汁
2/8. 用蔬菜汁把糯米粉和成面团
3/8. 取适量面团揉成小圆球
4/8. 把糯米粉都做好
5/8. 锅里加适量的水烧开，下入糯米圆子煮熟，捞出用凉水冲一下
6/8. 把锅里的水倒出去刷干净，加少许水放入适量的红糖融化
7/8. 把红糖水烧开，放入煮好的圆子，让其都裹满红糖后即可出锅
8/8. 撒上花生碎和白芝麻即可食用
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、红枣搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色糖不甩热量377 千卡
- 脂肪25.55 克
- 蛋白质12.95 克
- 碳水化合物22.28 克
- 钠69.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾682 毫克