| 老鸭香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 老鸭香菇汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于保龄球运动12分钟消耗的热量...180 | |||||
老鸭香菇汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
老鸭汤（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、生姜（适量）、鸡精（适量）
1/11. 香菇，
2/11. 清洗干净，
3/11. 蒸好的老鸭汤，
4/11. 倒进汤锅里
5/11. 烧开，
6/11. 倒进香菇，
7/11. 香菇如果太大切碎，
8/11. 放点盐 ，
9/11. 煮五分钟，
10/11. 撒上鸡精，香葱即成。
11/11. 香菇老鸭汤好鲜好营养。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、防癌等功效；可与鳕鱼、牛里脊、冬瓜搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老鸭香菇汤热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克