| 草鱼头炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 464克 | 草鱼头炒西红柿热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于赛艇7分钟消耗的热量...720 | |||||
草鱼头炒西红柿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼头（1个）、西红柿（适量）、芹菜（1棵）、大蒜（适量）、姜（1块）、盐（0.3勺）、水（200毫升）
1/6. 芹菜，姜切好，翻炒
2/6. 西红柿备用
3/6. 鱼头洗净洒盐
4/6. 加入在翻炒中的姜和芹菜。
5/6. 再加入西红柿，翻炒至鱼头煎黄。
6/6. 加水烧5分钟即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、养阴凉血等功效；可与豆腐、西葫芦、芹菜搭配；与鱼头、鳙鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、开胃、利尿消肿等功效；可与海虾、茭白、明虾搭配；与河蟹、黄豆、河蚬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草鱼头炒西红柿热量82 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠78.8 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾354 毫克