| 韭菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1500克 | 韭菜饼热量/卡路里4495千卡 | |||
 热量4495千卡，相当于槌球1798分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（500克）、五花肉（500克）、面粉（500克）、酵母（1匙）
1/4. 把面粉揉好发酵2，3倍大就可以了
2/4. 把韭菜和肉都剁碎炒熟
3/4. 干面皮
4/4. 用平底锅小火慢慢煎直金黄色六可以起锅了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、补肾温阳、温中行气等功效；可与绿豆芽、猪血、鹌鹑蛋搭配；与蜂蜜、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、润肌肤等功效；可与丝瓜、白菜、大蒜搭配；与香菜、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜饼热量4495 千卡
- 脂肪54.64 克
- 蛋白质22.659999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠417 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克