| 红萝卜炒烤肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 488克 | 红萝卜炒烤肠热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于大提琴454分钟消耗的热量...120 | |||||
红萝卜炒烤肠的做法共11个步骤
食材主料/辅料
烤肠（适量）、红萝卜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）
1/11. 备烤肠，红萝卜，青椒，
2/11. 烤肠和红萝卜切片，青椒切丝。
3/11. 先炒红萝卜，
4/11. 炒片刻，
5/11. 放进青椒丝，
6/11. 放盐 ，
7/11. 炒断生，
8/11. 放进烤肠片，
9/11. 炒香，
10/11. 淋上生抽，撒上调味鲜。
11/11. 炒匀装盘。
食材功效信息
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促消化、解毒等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃消食、挡辐射等功效；可与豆腐、海虾、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜炒烤肠热量909 千卡
- 脂肪22.1 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠1026.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾1195 毫克