| 香蕉芝士春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 527克 | 香蕉芝士春卷热量/卡路里1786千卡 | |||
 热量1786千卡，相当于保龄球运动595分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉芝士春卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、香蕉（2根）、芝士碎（适量）、菜籽油（适量）
1/9. 食材。
2/9. 香蕉去皮切三段，再切为小条。
3/9. 取一张春卷皮，放上香蕉和芝士碎。
4/9. 卷起来。
5/9. 左右折回，边缘蘸点水，接口容易粘住。
6/9. 依次包好的春卷。
7/9. 锅里热油，烧至七八成热。入春卷。
8/9. 可以炸微黄后捞出，再重炸炸至金黄即可。
9/9. 沥油装碟即可。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、利尿消肿、祛脂降压等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、疏通血脉、祛脂降压等功效；可与芝麻、燕麦、牛奶搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉芝士春卷热量1786 千卡
- 脂肪34.03 克
- 蛋白质7.19 克
- 碳水化合物57.64 克
- 钠486.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾447 毫克