| 春色满园热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面皮 | 克 | 312千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 总量 | 939克 | 春色满园热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于铺瓷砖152分钟消耗的热量...270 | |||||
春色满园的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面皮（150克）、金桔（6个）、杨桃（一个）、番茄酱（二勺）
1/7. 自家做好的面皮
2/7. 取二张面皮
3/7. 切成宽面条状 备用
4/7. 金桔洗好备用
5/7. 去掉果核 切成片
6/7. 杨桃洗好 切片
7/7. 三种食材 摆的盘子里撒上番茄酱 就OK了
食材功效信息
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、美容护肤、防治感冒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、和中消食、生津止渴等功效；可与薏米、红醋、菠菜搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春色满园热量683 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质11.54 克
- 碳水化合物66.03 克
- 钠5 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾277 毫克