| 爆炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 爆炒羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于做头发920分钟消耗的热量...60 | |||||
爆炒羊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、红椒（适量）、大葱（适量）、姜（适量）
1/8. 热锅里倒入橄榄油把大葱炒出香味盛出备用。
2/8. 再把红椒炒干水分盛出备用。
3/8. 锅里重新倒入橄榄油放姜。
4/8. 把羊肉倒入翻炒。
5/8. 加入少许孜然粉以及花椒油。
6/8. 喜欢辣的也放少许辣椒酱。
7/8. 炒至水分干把红椒以及大葱倒入一起炒。
8/8. 翻炒均匀加入少许盐、糖、鸡精勾生粉芡即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、益血、疗肺虚等功效；可与刀豆、豆腐、辣椒搭配；与西瓜、栗子、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克