| 牛奶炖鱼胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 79克 | 牛奶炖鱼胶热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于漂流49分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶炖鱼胶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干鱼胶（15克）、桂圆肉（适量）、牛奶（500lm）、纪子（适量）、冰糖（适量）、生姜（4片）
1/6. 鱼胶清洗切条状备用
2/6. 倒人炖盅
3/6. 牛奶入炖盅，加入生姜
4/6. 炖2.5小时
5/6. 开盖加冰糖，盖上半小时后出锅
6/6. 可以享用了
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有失眠、滋补、补心脾等功效；可与松子、小米面、莲子搭配；
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营养信息
- 牛奶炖鱼胶热量247 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克