| 甘草九制陈皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘草 | 克 | 51千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 25克 | 甘草九制陈皮热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于贴墙纸17分钟消耗的热量...180 | |||||
甘草九制陈皮的做法共13个步骤
食材主料/辅料
干陈皮（350克）、甘草（25克）、清水（500克）、砂糖（100克）、食盐（20克）
1/13. 首先就是干陈皮脱苦，干陈皮用冷水泡一夜，换水冲洗四五次
2/13. 然后在锅里面快速焯水4分钟，取出来冷水漂洗四五次
3/13. 然后放到阴凉的地方阴干，不要特别干，还有点微微软即可
4/13. 然后就是煮浆：500g清水加25g甘草煮十五分钟以上，液体收缩成为原来的三分之一，关火浸泡一个小时以上
5/13. 泡好的料液滤出来甘草放到一边晒干，小火继续熬煮，放进去20g食盐
6/13. 加入100g砂糖
7/13. 然后把阴干的陈皮泡进料液里面去，泡一夜
8/13. 第二天捞出来放到太阳底下晒，晒到半干之后继续浸泡，直到吸收所有料液为止，然后晒到半干
9/13. 这时候把煮过并且晒干的甘草放进料理机
10/13. 打成粉末
11/13. 然后晒到半干的陈皮放进面包机内桶里面
12/13. 并且加入陈皮粉末
13/13. 面包机开始一个翻炒干货程序即可！
食材功效信息
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有缓急解毒、滋咳润肺、解毒等功效；与五花肉、排骨、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 甘草九制陈皮热量51 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物75 克
- 钠154.7 毫克
- 钙832 毫克
- 铁21.2 毫克
- 钾28 毫克