| 辣烹蛤蜊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤蜊 | 克 | 225千卡 | 45千卡 | 7.7克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 辣烹蛤蜊热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于插花118分钟消耗的热量...114 | |||||
辣烹蛤蜊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花蛤蜊（500克）、郫县辣酱（30克）、食用油（40毫升）、盐（1克）、葱（3段）、姜（5片）、大蒜（6瓣）、料酒（10毫升）、青椒丝（5克）、红椒丝（5克）、水量（40毫升）
1/4. 姜片﹑蒜瓣均切末；
2/4. 锅内依次放入调料、水和处理好的花蛤蜊；
3/4. 盖上锅盖，启动【家常?干锅】（【H?Dry Up Cooking】）功能，烹饪程序开始自动执行；
4/4. 待烹饪结束后，撒入青﹑红椒丝，搅拌均匀后盛出即可；
食材功效信息
花蛤蜊的热量45千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、滋阴、滋阴明目等功效；
