咸猪骨芥菜粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促消化、帮助消化等功效；可与白果、紫米、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、增强骨髓造血功能、止泻等功效；可与西洋参、山药、土伏苓搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宣肺豁痰、开胃消食、利气温中等功效；可与鸡心、姜、鸭肉搭配；与鲫鱼、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；