| 蔬菜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄沙司 | 克 | 336千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1200克 | 蔬菜排骨汤热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡，相当于电工584分钟消耗的热量...180 | |||||
蔬菜排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、胡萝卜（100克）、番茄（300克）、番茄沙司（300克）、土豆（500克）、盐（5克）、香菇（100克）、水（1400毫升）
1/5. 排骨剁3厘米段，冷水下锅，水开后焯4分钟；
2/5. 番茄、香菇、土豆去皮洗净，与香菇一同切丁；
3/5. 将处理好的主料、调料和水放入锅内；
4/5. 盖上锅盖，启动【炖煮?炖排骨】（【S?Rib Stew】）功能，烹饪程序自动执行；
5/5. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛出即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、止消渴等功效；可与茄子、南瓜、红薯搭配；与黄豆、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、抗癌等功效；可与香菜、绿豆芽、黄豆搭配；与白萝卜、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、促消化、降血脂等功效；可与三文鱼、芹菜、圆白菜搭配；与冰棍、猪肝、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、健胃消食等功效；可与芹菜、山楂、鸡蛋搭配；与虾、冰棍、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜排骨汤热量1753 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物42.5 克
- 钠1096.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾761 毫克