| 干锅羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1523千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 750克 | 干锅羊肉热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡，相当于乘双连雪橇218分钟消耗的热量...420 | |||||
干锅羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（750克）、辣酱（50克）、老抽（5毫升）、大蒜（10瓣）、香菜（2根）、干辣椒（20个）、食用油（30毫升）、姜（10片）、青蒜（3根）、洋葱（半个）、水量（800毫升）
1/6. 羊肉切5厘米块，凉水下锅，水开焯4分钟捞出洗净；
2/6. 干辣椒切小段；
3/6. 青蒜、香菜洗净切段，洋葱切小碎块，备用；
4/6. 锅内放入处理好的主料、调料和水；
5/6. 盖好锅盖，启动【收汁?羊肉】，烹饪程序自动执行；
6/6. 待烹饪结束后，撒入青蒜、香菜段、干葱，将食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、助元阳、抵御风寒等功效；可与白萝卜、辣椒、香菜搭配；与百合、板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅羊肉热量1523 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克