| 武汉早点欢喜坨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 210克 | 武汉早点欢喜坨热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于摩托艇运动304分钟消耗的热量...150 | |||||
武汉早点欢喜坨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、面粉（10克）、白芝麻（20克）、白糖（15克）、食用油（50克）
1/9. 准备好食材。
2/9. 糯米粉加入适量的凉水拌好。
3/9. 糯米粉和成稍干点的粉团；分成四份。
4/9. 白糖加入面粉和少许油。
5/9. 拌好成馅。（担心炸的过程中，欢喜坨爆裂，糖会喷出来就加点面粉调成干点的馅啦）。
6/9. 取一份糯米粉团，捏成稍厚的圆皮，包入糖馅。
7/9. 滚满白芝麻。
8/9. 做好四个欢喜坨胚子。
9/9. 锅中油烧热，下欢喜坨；小火慢推，滚动炸制，至熟。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、延年益寿等功效；可与莲藕、鸭肉、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 武汉早点欢喜坨热量759 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克