| 草莓木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 626克 | 草莓木糠杯热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡，相当于买东西502分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玛利亚饼干（适量）、淡奶油（150克）、炼乳（15克）、草莓（适量）
1/9. 原料
2/9. 将饼干放入保鲜袋，用擀面杖压碎
3/9. 草莓洗净切小块
4/9. 淡奶油加炼乳打发至八分发即可
5/9. 在杯子底先铺一层饼干碎
6/9. 继放入打发好的淡奶油
7/9. 放入草莓丁
8/9. 继续按照5-7的顺序放好
9/9. 做好放冰箱冷藏下即可食用
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、止渴、预防肠癌等功效；可与豆腐、山楂、红糖搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓木糠杯热量1507 千卡
- 脂肪106.5 克
- 蛋白质9.67 克
- 碳水化合物63.48 克
- 钠374 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾736 毫克