| 鱼露冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 318克 | 鱼露冬瓜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于扭腰9分钟消耗的热量...356 | |||||
鱼露冬瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（300克）、鱼露（20毫升）、食用油（15毫升）、干香菇（4个）、葱（3段）、水量（30毫升）
1/4. 冬瓜去皮切片，干香菇温水泡发，对半切开；
2/4. 锅内倒油，放入处理好的主料、调料和水；
3/4. 盖好锅盖，启动【干锅】功能；
4/4. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、护肾、抗癌等功效；可与豇豆、大闸蟹、椰子搭配；与鲫鱼、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、增加食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼露冬瓜热量54 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物38.05 克
- 钠1120.8 毫克
- 钙20.3 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾308 毫克