| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 香煎土豆饼热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于减肥操141分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备土豆1个。
2/8. 将土豆洗净去皮。
3/8. 然后切丝，尽量切得细一些，熟得快。
4/8. 把土豆丝放入碗中，加入少许盐。
5/8. 用筷子搅拌均匀。
6/8. 平底锅中倒入适量油，加热。
7/8. 倒入土豆丝，用平底勺摊平并压紧。
8/8. 煎至金黄翻面再煎即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、减肥、调中等功效；可与醋、豇豆、豆角搭配；与螃蟹、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克